26 julho

Aplicativo para quem quer treinar em casa!

 Olá pessoal, tudo bom com vocês? No post de vou vou mostrar para vocês três aplicativos para quem quer começar a treinar em casa.

Aplicativo para você que deseja treinar em casa!

Para quem deseja mudar seu estilo de vida, ou seja, quem deseja fazer um atividade física mais não quer sair de casa, pegar transito, ou porque tem vergonha e preferi mesmo fazer atividades física em casa, hoje eu trouxe para vocês três dicas que podem te ajudar.

Praticar atividade física é muito importante para que você tenha, um bom condicionamento, saúde e mais disposição, mais cuidar do corpo envolve muito mais, envolve também saber o que está fazendo, praticar atividade física seja ela qual for requer  cuidados, por isso procure o medico, tire suas dúvidas e tenha  responsabilidade.

Aplicativo de treino gratuito para você baixar!

Existem vários aplicativos para você baixar e começar a treinar, mais hoje vou mostrar para vocês queridos leitores, três aplicativos que vão de fato ajudar você a fazer atividade física e que te mostra a execução certa do exercício.

O primeiro aplicativo é o Fitness online, é um aplicativo gratuito onde você pode montar seu treino de forma rápida e pratica: como funciona? 

Ao entrar na parte inicial de aplicativo, você cria uma conta, claro que você pode pular essa etapa, mais aconselho que você crie, até porque depois fica mais fácil de você controlar tudo, os treinos, alimentação, e muito mais. Depois que você criou sua conta,  vai ter a parte meu perfil lá você coloca sua foto, vai ter informações também, onde você vai adicionar profissão, experiência de treino se você tiver alguma, e o objetivo do seu treino também, então você coloca toda a informação que tiver e quiser no espaço meu perfil. Outra coisa que eu acho muito legal  também, é que você pode postar os seus vídeos de treino no feed, caso desejar.

 

Para garantir um melhore resultado a pagina inicial da opções para você, o meu está para mulheres porque eu criei um perfil certo? Mais rapazes, assim que criarem a sua conta o perfil será com treinos para homens...então, selecione o que você deseja, e quando você escolhe ele dá opção se é na academia ou em casa, outra coisa que eu gosto muito é de você poder escolher se é com ou sem equipamentos, então você vai seguindo o que se pede, veja como eu fiz, por exemplo, eu escolhi  corpo esculpido, e fui seguindo de acordo o que eu preciso, veja as fotos abaixo, e faça igual se desejar. 

É importante você lembrar que se for iniciante terá acesso aos poucos, isso é necessário para manter sua segurança durante o treino, quando você seleciona o treino, clique em iniciar e vá fazendo de acordo as suas condições, veja, ao clicar no exercício tem, o tempo de cada treino, o botão iniciar, e a quantidade de series que foram feitas. Mais abaixo você precisa adicionar a quantidade de series ou segundos que foram feitas, por exemplo, quando você concluir os 20 segundo de treino, adicione no botão abaixo o numero 20 e assim vai  e no botão series, verá que o botão vai mudar, por exemplo, o numero de series ou de segundos de atividade feitas irá aparecer. Assim  que o exercícios for concluído, um bip soará e começará outra repetição.

 Quando todo treino estiver concluído você verá a quantidade de calorias que gastou, as repetições feitas, e o tempo que gastou. O aplicativo é bem fácil e didático, será fácil de usar. Espero que vocês goste do post, grande abraço para vocês.

Agora me digam, você já conhecia esse aplicativo? Espero vocês nos comentários, grande abraço.