Na correria do dia-a-dia esquecemos de pequenos hábitos que a longo prazo fará muita diferença, apesar da frase só se vive o hoje, é importante que hábitos saudáveis façam parte da sua rotina.
Porque ter hábitos saudáveis?
Não é de hoje que ouvimos sobre novas formas de cuidar do corpo e mente, mas isso é muito na teoria, porém na prática, a maioria das pessoas pecam, e, de certa forma algumas se privam muito do auto cuidado, umas por vergonha, outras por falta de tempo e existe a turma que só é preguiçosa mesmo, haha...mas, já parou pra pensar o quanto ter hábitos regulares de cuidados com o seu corpo pode ser saudável?
Uma vida saudável não é apenas fazer exercícios todos os dias, comer comida saudável♡.
Alguns hábitos saudáveis podem incluir por exemplo:
● Caminhadas matinais.
● Ioga e meditação
● Leituras regulares
● Sair com amigos (depois da pandemia)
● Dormir mais
● Tomar bastante água
● Assistir a um filme bom
Não dá para caracterizar hábitos saudáveis apenas por exercícios físicos e comidas super saudáveis, as vezes cuidar-se de forma satisfatória é ter hábitos saudáveis também, desde que isso não prejudique a sua saúde negativamente, não dá pra se punir o tempo todo.
Bom, hoje é um post apenas para te da algumas ideias de como se cuidar não, aproveita pra se reavaliar, e, os cuidados são relativamente fáceis, beijos e até o próximo post.
Beautiful
ResponderExcluirObrigado,flor, agradeço pela visita beijos!
ExcluirÓtimas dicas.
ResponderExcluirwww.paginasempreto.blogspot.com.br
Beijos
Obrigada Flor!
ExcluirAmei as dicas, eu gostaria muito de fazer meditação.
ResponderExcluirBeijos!
https://deliriosdeumaliteraria.blogspot.com/?m=1
É muito bom, a meditação ajuda na concentração,essa prática ajuda muito. Beijos flor!!
ExcluirNão tenho paciência pra meditação, mas tenho praticado um pouco de yoga. E no geral tenho seguido hábitos saudáveis.
ResponderExcluirBeijos/Kisses.
Anete Oliveira
Blog Coisitas e Coisinhas
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Isso é muito bom Anete, já fiz muita meditação, mas no momento tenho relaxado, mas pretendo voltar.
ExcluirBeautiful photo. I like it so much.
ResponderExcluirNew Post - https://www.exclusivebeautydiary.com/2021/04/guerlain-shalimar.html
Muito obrigada querida, beijos!!
ExcluirEu gosto bastante da ideia de adquirir hábitos saudáveis, mas como você mesma disse no post, eu peco bastante nisso! hahahah. Infelizmente não tenho disciplina e nem consigo criar (juro que tô tentando entender isso), mas dessas coisas aí eu tento manter leituras em dia, amo meditar mas vivo esquecendo, e adoraria fazer yoga porque eu passo muito tempo da minha vida sentada ou deitada, e não mexo muito o corpo, o que com certeza vai pesar bastante no futuro, né? Mas eu vou indo por partes e atualmente estou mais focada na alimentação mesmo, que apesar de estar melhorando, ainda está LONGE de ser uma alimentação realmente saudável
ResponderExcluirBeijinhos!
Masha Alkhim
Masha, é importante movimentar-se de vez em quando, as vezes é difícil, mas se não tentarmos depois pode ser mais difícil né haha, beijinho flor!
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