27 julho

Autocuidado,como vai ajudar você?

           

  Oi meu amores,como estão vocês?Espero que vocês estejam bem.
Hoje vamos falar de autocuidado,vocês vão descobrir o que é,e como a prática pode ajudar você no dia-a-dia.

   

                  O que é autocuidado?     

Autocuidado,é um combinado de ações que envolve tudo o que vem do seu interior,o que envolve você,seu corpo físico,sua mente,e sua vida social,é nesse momento em que você pode se conhecer,reservar um tempo pra você,para cuidar do que não vai bem,dentro de você. Agora vamos falar sobre cada parte do autocuidado.

          Tipos de autocuidado 

•   Físico  O autocuidado físico,o nome já diz,é o cuidado com o exterior,com o visível,com o autocuidado físico,você vai cuidar tanto do seu corpo,como sua pele.O cuidado físico,envolve uma boa alimentação,uma boa noite de sono,uma pele bem hidratada,um cabelo bem arrumado,unhas feitas,e por ai vai,esse é o cuidado físico.

                     

• Social  Você pode sim se cuidar,mas você também pode conviver com outras pessoas,sem deixar que isso afete,sua autoestima  isso também é autocuidado,é um processo de aprendizado,saber dividir conciliar e se envolver ainda assim é um passo em relação ao ser humano que você é.

                        

• Mental Cuidado mental faz parte de todo crescimento,envolve aprendizado,você pode trabalhar o sua mente,ao realizar simples tarefas,como lê,sair com amigos,ser produtivo fazendo com que sua criatividade seja aguçada,ter momento para se divertir,também ajuda.

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Bom por hoje é isso,compartilhe esse post,para que outras pessoas possam a ter o costume do autocuidado.Beijos.